intervalltrening

Bra oppmøte og enda en fredag med 8 deltager og enda en debutant.  Fredagens intervaller var korte drag og 30/30. Vi løp i Moraveien ved vannverket. Tor Taralsrud var ny mann og den tidligere 5 meters mannen i stav holdt imponerende bra, selv om han nesten aldri har trent med så korte pauser og slike mengder før. Helge Skogli viste også solid fremgang og fullførte nå 14 av 20 drag.
 
Ellers var Trude som vanlig solid og hun hadde lenge god pes av student Berid Messelt, som er "budeie" på gården i sommer. Thomas S fortsetter fremgangen og løper lett og uanstrengt, denne gangen la han også Håvard Sundberg bak seg på mange av dragene. Lars G hadde hatt 14 dager pause fra løpingen og var full av overskudd. Undertegnede var også glad for at det ble korte intervaller i dag og ikke de "tunge rundene" i Tekna. Odd Arne møtte opp på sykkel for å fortelle at han skulle kjøre intervaller i Burudalen og det ble 3 ganger opp burudalen på imponerende 11.20-11.03 og 11.40. Prøv det den som vil....
 
Morten satte ny pers på 1500m på Åkrestrømmen med 4.28 og det er oppløftende etter en litt svak vårsessong, håper fremgangen fortsetter.
 
Neste fredag er det nye intervaller og møte opp de som har lyst og tid. Undertegnede og Odd Arne skal sykle Lillehammer-Oslo på lørdag og står over intervaller på fredag for å samle litt overskudd.
 
Bjørn g