Høsttest innendørs for skiskytterne

I kveld var det regn, vind og sørpe på stadion og vi valgte å trene innendørs i gymsalen på barneskolen. Vi kjørte en test på samme tid i fjor og gjennomførte en lignende test også i kveld. Testen viste at ALLE er i fremgang og god rute til vinteren.

Vi hadde test i å hoppa tau, løpe 4min, spenst, kroppsheving i bom og planken.

Her er kveldens resultat:

                                 Hoppe tau 1min, løpe 4min  kroppshev i bom   spenst   planken

Vegard H. Johansen       85 hopp           26,5 runder   20 stk             39,5cm     2.00min

Sverre Grønvold            140 hopp          29 runder       19 stk            43cm        2.00min

Martin Grønvold             134 hopp          27,5 runder   13 stk             40 cm       2.00min

Audun Sandklev             74 hopp           23,5 runder    3 stk              30 cm       1.27min

Testen kjørt i denne rekkefølgen: Løping-kroppshev-spenst-hoppe tau og planken i max 2min

Samme test fra 30.11.10

Vegard H. Johansen      85 hopp            23 runder                            33,5cm

Sverre Grønvold           130 hopp           25,5 runder                          32,5 cm

Martin Grønvold            126 hopp          23 runder                             27 cm

Audun Sandklev            66 hopp            21,5 runder                         26,5 cm

Joakim Gustu Strand      51 hopp            22 runder                           28,5 cm

Øyvind B Messelt           19 hopp            21,5 runder                         23,5 cm

Oda Sundli                    85 hopp            15 runder                           21 cm